ブルーライト

パソコンの画面で目が疲れる・寝付きが悪い？Windows 11の夜間モードとブルーライト対策5選

パソコンで目が疲れる・夜寝つけない原因はブルーライトや画面設定かも。Windows 11の夜間モード・ダークモードの設定方法、明るさ調整、20-20-20ルールなど、お金をかけずにできる対策5つをわかりやすく解説します。