「パソコンの電源を入れたのに、デスクトップが表示されてからもずっとモタモタして何も操作できない……」そんな経験、ありませんか？ Windows 11では、起動時に自動で立ち上がるスタートアップアプリがPCの起動速度を大きく左右します。

2026年2月現在、Windows 11ではスタートアップアプリの起動タイミングに遅延処理が組み込まれているため、Windows 10の頃より「起動が遅くなった」と感じる人が増えています。Microsoft Japan公式ブログでもこの仕様が解説されています。

この記事では、不要なスタートアップアプリの見つけ方・無効化する方法・さらに上級者向けのレジストリ設定まで、パソコン初心者にもわかるようにステップバイステップで解説します。

そもそもスタートアップアプリって何？なぜ起動が遅くなるの？

スタートアップアプリとは、パソコンの電源を入れてWindowsにサインインしたとき、自動で起動するアプリのことです。たとえば、こんなものがスタートアップに登録されていることが多いです。

  • ウイルス対策ソフト（必須。これは無効にしないで！）
  • クラウドストレージ（OneDrive、Dropbox、Google Driveなど）
  • チャットアプリ（Teams、Slack、Discordなど）
  • ゲームランチャー（Steam、Epic Games Launcherなど）
  • プリンター管理ツール、メーカー独自のユーティリティ

これらが10個、20個と増えていくと、パソコンの起動時にCPUやメモリを一気に使い切ってしまい、デスクトップが表示されても数分間はまともに操作できない状態になります。

さらにWindows 11では、システムの負荷を分散するためにスタートアップアプリの起動を意図的に遅らせる仕組みが入っています。つまり、アプリが多いほど「待ち時間」も長くなるわけです。Microsoft Q&Aでも多くのユーザーがこの問題を報告しています。

【初級】設定アプリからスタートアップを無効にする方法

一番カンタンな方法から紹介します。パソコンに詳しくない人はまずここから試してみてください。

手順

  1. スタートボタンを右クリックして「設定」を開く
  2. 左メニューから「アプリ」をクリック
  3. 「スタートアップ」をクリック
  4. 表示されたアプリの一覧で、不要なもののトグルスイッチをオフにする

各アプリの横には「影響度」が表示されています。「高」と書かれているものほど起動速度に影響を与えているので、優先的にチェックしましょう。

「これ無効にして大丈夫？」と不安になるかもしれませんが、スタートアップを無効にしてもアプリ自体は消えません。手動で起動すれば普通に使えます。自動で立ち上がらなくなるだけです。

無効にしてOKなアプリの例

  • ゲームランチャー（Steam、Epic Games Launcher）
  • メーカー独自ツール（〇〇アップデーター、〇〇ヘルパーなど）
  • 使っていないチャットアプリ
  • iTunesやSpotifyなどの音楽アプリ

無効にしてはいけないアプリの例

  • セキュリティソフト（Windows Defender含む）
  • オーディオドライバ（Realtek Audio Consoleなど）
  • タッチパッドドライバ（ノートPCの場合）
  • よくわからないものは無効にせず、アプリ名で検索して調べてから判断する

【中級】タスクマネージャーでさらに詳しくチェックする方法

設定アプリでは表示されないスタートアップアプリもあります。そんなときはタスクマネージャーを使いましょう。

手順

  1. Ctrl + Shift + Escを同時に押してタスクマネージャーを起動
  2. 左側のアイコンから「スタートアップ アプリ」をクリック
  3. 各アプリの「状態」が「有効」になっているものが自動起動の対象
  4. 無効にしたいアプリを右クリック →「無効化」を選択

タスクマネージャーでは、設定アプリよりも詳細な情報が確認できます。

  • 「スタートアップへの影響」列 — 高・中・低・未計測の4段階
  • 「CPU（起動時）」列 — 起動時にどれだけCPUを使ったか
  • 「ディスクI/O（起動時）」列 — 起動時にどれだけストレージにアクセスしたか

「高」が複数あるなら、それが起動の遅さの原因である可能性が高いです。

ちなみに、Microsoftの公式サポートページでも、タスクマネージャーからのスタートアップ管理が推奨されています。

【上級】レジストリ設定でスタートアップの遅延をゼロにする方法

ここからは少し上級者向けです。Windows 11にはスタートアップアプリの起動を意図的に遅延させる仕組みがあり、これがログイン後の「もたつき感」の原因になっていることがあります。

レジストリを編集することで、この遅延を無効化できます。

注意

レジストリの編集は自己責任で行ってください。操作を間違えるとWindowsが正常に動作しなくなる可能性があります。不安な人は、先に紹介した設定アプリやタスクマネージャーの方法だけで十分です。

手順

  1. Windowsキー + Rを押して「ファイル名を指定して実行」を開く
  2. regeditと入力してEnter → レジストリエディターが起動
  3. 以下のパスに移動する：
    HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer
  4. 「Explorer」キーを右クリック →「新規」→「キー」で「Serialize」という名前のキーを作成
  5. 作成した「Serialize」キーの中で右クリック →「新規」→「DWORD（32ビット）値」を選択
  6. 名前を「StartupDelayInMSec」にして、値のデータを「0」に設定
  7. パソコンを再起動すると、スタートアップの遅延がなくなる

この設定の効果はニッチなPCゲーマーの環境構築Zなど複数のサイトで検証されています。ただし、低スペックのPCでは逆にログイン直後に重くなる可能性があるので注意してください。遅延を入れているのには「起動直後の負荷を分散する」という意味があるからです。

それでも起動が遅いなら？チェックすべき5つのポイント

スタートアップを整理しても改善しない場合、別の原因が考えられます。

1. 高速スタートアップが無効になっている

Windows 11の「高速スタートアップ」機能が無効になっていると、毎回フルブート（完全な起動処理）が走ります。「コントロールパネル」→「電源オプション」→「電源ボタンの動作を選択する」→「高速スタートアップを有効にする」にチェックが入っているか確認しましょう。

2. HDDを使っている

2026年現在、SSD（ソリッドステートドライブ）を使っていないPCは起動が遅くて当然です。HDDからSSDに換装するだけで、起動時間が数分から数十秒に短縮されます。最も効果の大きい投資です。

3. Windows Updateが裏で走っている

起動直後にWindows Updateのダウンロードやインストールが始まると、PCが極端に重くなります。「設定」→「Windows Update」で更新状況を確認してみましょう。

4. メモリ（RAM）が不足している

Windows 11の推奨メモリは4GBですが、実用的には8GB以上が必要です。4GBだとOS自体の動作で手一杯になり、アプリを起動する余裕がなくなります。タスクマネージャーの「パフォーマンス」タブでメモリ使用率を確認してみてください。

5. ウイルス・マルウェアに感染している

悪意のあるソフトウェアがバックグラウンドで動いていると、起動が極端に遅くなります。Windows Defenderでフルスキャンを実行してみましょう。

FAQ

スタートアップを無効にしたらアプリは消えてしまう？

いいえ、消えません。スタートアップを無効にしても、アプリ自体はPCに残っています。自動起動しなくなるだけで、スタートメニューやデスクトップから手動で起動すれば普通に使えます。

どのアプリを無効にしていいかわからないときは？

アプリ名をGoogle検索して「〇〇 スタートアップ 無効にしていい？」と調べるのが確実です。一般的に、セキュリティソフト・オーディオドライバ・タッチパッドドライバ以外は無効にしても問題ないケースが多いです。

レジストリの変更を元に戻すにはどうすればいい？

レジストリエディターで、作成した「Serialize」キーを右クリックして「削除」を選べば元に戻ります。変更前にレジストリのバックアップを取っておくとさらに安心です（レジストリエディターの「ファイル」→「エクスポート」）。

スタートアップ整理でどれくらい速くなる？

環境によりますが、影響度「高」のアプリを3〜5個無効にするだけで、起動時間が30〜50%短縮されるケースもあります。SSDとの組み合わせなら、電源ONから操作可能になるまで20〜30秒も夢ではありません。

参考文献